野球と身体を語る理学療法士・トレーナーのブログ

　何度か記事に書いている「スポーツ現場で働く理学療法士」のテーマ。 　学生PTや若手理学療法士は興味がある話題なんじゃないかな、と思います。 　学生時代に「野球肘」や「野球肩」などで自分自身が理学療法士にお世話になったことから、理学療法士を目指すきっかけになった人も多いと思います。私もその中の一人です！ 　だけども、いざ養成校に進学してみたり、理学療法士として働き始めたら 講義内容に「スポーツ理学療法やテーピング手技などは思っていた以上に少ない！」 いざ就職したら「スポーツに触れ...

　ここ数年はSNSの発達でトレーニング方法や技術練習の動画がたくさん出回っています。元プロ野球選手や元甲子園出場経験のある人、理学療法士やアスレティックトレーナーなどなど、、。　 　特に、InstagramとTikTokは短時間動画で説明されているため、見やすく参考にしやすいと思います。 　ただ、そのような動画を鵜呑みにしてはいけないと私は思います。 自分は動画を上げてないくせに何を言っている じゃあ、何をやればいいんだ 　なんて思われているのではないかと思います。 　確かに、私自身は「パフォー...

　学生野球の指導者や選手の皆さん。こんなこと思っていませんか？ 練習前や試合前のアップメニューをどう作成しようか、、 ケアは大事だというけど、自分で行う方法がわからない、、 日々の練習や試合になるべくベストな状態で望みたい！ 　私がトレーナーとして活動する現場や職場でよく聞く言葉ですので、もしかしたら役に立つかと思いこの記事を書くこととしました！ 　私はこの悩みを解決する方法は2つだと考えており、実際の現場指導で以下の2点を指導しています。 練習や試合前のアップメニューをルーティ...

毎日泥だらけ、汗だらけで帰ってくる子供に少しでも結果が出るようにサポートしたい！ 疲れて帰ってきた子供の疲労が少しでも軽減するようにできる工夫を知りたい！ 子供がやっとつかんだレギュラー！怪我をしないように家でできるサポートって何かな？ 　このような悩みを持った保護者の方って多いんです。実際、私も現場の声としてこういう悩みってよく聞くものです。自分の子供が毎日頑張っているから、そんな子供が上手になるために何かサポートしてあげたい！って思いますよね。 　そんな悩みを持ったお父さ...

　今回はいつものテイストと変えて、保護者や指導者の方向けの内容としてみます。 　よく野球で、ピッチングや守備の送球時などに「肘をもっとあげなさい」っていう声がけしませんか？もしくは聞きませんか？ 　この「肘をあげなさい」というキューイング自体を悪いとは思いません。実際に肘が下がってしまっている現象を指摘しているのですから。 　しかし、肘が下がっている原因は様々で「上げる」意識では改善しないことがほとんどなのです。大切なのは「肘が上がりやすい状態」を作ることなのです。 　この記...

　突然ですが、皆さんは「アームケア」という言葉を知っていますか。とは言う私もつい最近までは知りませんでした。長年野球部のトレーナー、理学療法士として働いてたのに恥ずかしい限りです、、 　とはいえ、やっていること自体は同じことをやってきているので、自分自身がやっていることは間違ってはいないんだな、と再確認できたのは良かったです。 　この「アームケア」はメジャーリーグや日本のプロ野球のなかでもメディカル系トレーナーなどが選手と一緒になって行っていたり、装着する測定器によりデータ...