PT兼トレーナーのあれこれ

”このブログはアフィリエイトを使用しています” 　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！食欲の秋、読書の秋、運動の秋などなど様々な楽しみのある季節になりました！私は食べることが大好きなのでもっぱら「食欲の秋」ですが。笑 　さて、今日は「食」についてあれこれぼやきたいと思います。トレーニングでも食の重要性は常々議論されていますし、患者さんからも「痩せたいけど痩せられない」という声をよく聞きます。今日は...

　 このブログにはアフィリエイト広告を利用しています” 　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！10月中旬になりだいぶ冷え込んできました。我が家は冬支度が完了し、リビングにはこたつがありベッドには毛布２枚重ねとなりました。皆さんも身体にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください！ 　さて、今回はよくジュニアチームの指導者やクリニックに来院する親御さんから聞く言葉で「体幹が弱いからプランクで鍛えろ！」と言...

このブログにはアフィリエイト広告を利用しています” 　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！毎年毎年、時の流れが早く感じていきますね。気づいたら今年も残すところ４ヶ月弱となってきました。日中の暑さは衰えを知らずですが、朝夕はだいぶ涼しくなってきました。食欲、読書、そして運動の秋がやってきますね！私は秋刀魚が好きなので今年はどうにか食べたいところですが、スーパーで目にする秋刀魚はどれもお高い、、😭 ...

“このブログにはアフィリエイト広告を利用しています” 　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！毎日が暑すぎて気力が奪われる日々が続きますね、、。そんな暑い中、夏の甲子園では球児たちが日々熱戦を繰り広げ全国を盛り上げてくれました。今回は初優勝校ということで地元では大変盛り上がったのではないでしょうか。 　一方で台風の影響は長引き、各地で被害に遭われている方々もいます。今年は自然災害の被害がとても多く感...

“このブログにはアフィリエイト広告を利用しています” 　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！梅雨に入りジメジメと暑い日々が続く季節になりましたね。働きながら背中に汗が滲むのがとてもストレスな日々です、、笑　 　今日は私が「運動療法とトレーニングに共通して必要」と考えるリアライメントに関してあれこれぼやいていきたいと思います！ 少しでも効果を出すために 　トレーニングで自分が望む効果を出すためや、運動...