野球と身体を語る理学療法士・トレーナーのブログ

　今回はアジリティについて色々ぼやいていこうと思います。 　というのも、先日職場内で理学療法士同士にS＆Cコーチを交えて会話をしていました。 その会話の中で「アジリティ」の認識の違いを感じたため、私なりの考えをまとめながら書いてようと思ったためです。 アジリティをどう捉えるか 　そもそもアジリティを皆さんがどう捉えているでしょうか。 　アジリティ⇨敏捷性とも言い換えることができます。 　よくいうのは、ラダートレーニングのように素早く足を入れ替えたり、多種にわたるステップ動作を素早く...

　みなさんこんにちは。今日もブログを閲覧いただきありがとうございます。 　先日、患者さんから「医療職でこれだけ働いているといいお金もらってるんでしょう〜！ぐふふふふっ」なんてお話をされて。 　真っ先に「みなさんの想像よりはおそらくいただいてないですよ！」と大きな声で返答してしまったことがありました。結構周りの視線を集め冷や汗、、。 　そんなことを思い出して、今日は実際に医療現場ではたらく私の立場から給料面に関してあれこれぼやいていきたいと思います！ 　最後には魅力的な情報もあ...

　みなさんこんにちは！ 　前回のブログで「週1更新で頑張ろうと思います」と意気込んだものの、早速先週はブログを更新できなかった、、。そういうこともあります。うん。 　冬の寒さは厳しく、青森の豪雪地帯では12年ぶりの5mの積雪を記録しています。想像がつきません。 　そんな雪の壁に負けないくらい、私も日々の積み重ねを怠らないようにと自己研鑽している今日この頃〜♩ 練習やトレーニング前のストレッチを私は選択します 　私の考えとしては、練習やトレーニング前にストレッチは取り入れるように日々指...

　キリの良い数で、本ブログも20話となりました。 　ブログを書き続ける難しさに悩んでいる今日この頃。モチベーションはあるものの、どの程度の記事に仕上げるべきかという内容部分と、仕事とプライベートの合間にうまくやるための時間抽出に日々頭を悩ませています。 　なんだかんだで、このブログを始めて約1年が経ちました。早すぎる。 　逆に考えると1年で20話分しかかけていない。少なすぎる、、涙 　こんなはずじゃなかったのに、なんて考えてしまいます。それでも自分の勉強や思考整理の場になると思いな...

　先日1/24に第97回選抜高校野球大会（春のセンバツ甲子園）の出場校が発表されました。3月の開幕が非常に楽しみです。惜しくも私の母校は21世紀枠を獲得することができず出場はかないませんでした。残念。 　限られた時間や環境の中で、日々練習で研鑽を積む選手たちには常にリスペクトです。 　最近はどの学校でも学校にあるトレーニングエリアや、部活で保有しているウエイトトレーニング器具でトレーニングしている光景が珍しくありません。 　ただ、何を目的にトレーニングしているのかを理解している選手た...

　明けましておめでとうございます。各地方でインフルエンザやコロナウイルス大流行や、雪の降る地方では大雪による被害が多数見受けられます。私も最近は毎朝雪かきをして出勤する日々が続いています。少しでも被害が少なくなることを願うばかりです。 　今回は前回に引き続き「トレーニングの原理原則について」の「5原則」についてです。 　PS：前回の記事でお話した21世紀枠の発表まで4日となりました。ドキドキです。 トレーニングの5原則 全面性の原則 　トレーニングをするときにはどこか1部位を鍛えるだけ...

　冬の寒さが際立つ時期になりました。私の地方では毎日のように雪が降っています。 　そんな寒さの中で自分自身は日々トレーニングに励み、患者さんは足元の悪い中クリニックに足を運んでいただきリハビリを頑張っています。私も患者さんも偉い！！ 　今日はトレーニングやリハビリを行う中で、運動する側も指導する側もおさえておく必要のある「トレーニングの原理原則について」あれこれぼやいていきたいと思います。 　PS：我が母校が春の選抜出場可能性がありソワソワしております。ぜひ甲子園の舞台に立つ姿...

　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！食欲の秋、読書の秋、運動の秋などなど様々な楽しみのある季節になりました！私は食べることが大好きなのでもっぱら「食欲の秋」ですが。笑 　さて、今日は「食」についてあれこれぼやきたいと思います。トレーニングでも食の重要性は常々議論されていますし、患者さんからも「痩せたいけど痩せられない」という声をよく聞きます。今日はそんな「食について」書かせていただきますので...

　 このブログにはアフィリエイト広告を利用しています” 　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！10月中旬になりだいぶ冷え込んできました。我が家は冬支度が完了し、リビングにはこたつがありベッドには毛布２枚重ねとなりました。皆さんも身体にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください！ 　さて、今回はよくジュニアチームの指導者やクリニックに来院する親御さんから聞く言葉で「体幹が弱いからプランクで鍛えろ！」と言...

このブログにはアフィリエイト広告を利用しています” 　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！毎年毎年、時の流れが早く感じていきますね。気づいたら今年も残すところ４ヶ月弱となってきました。日中の暑さは衰えを知らずですが、朝夕はだいぶ涼しくなってきました。食欲、読書、そして運動の秋がやってきますね！私は秋刀魚が好きなので今年はどうにか食べたいところですが、スーパーで目にする秋刀魚はどれもお高い、、😭 ...