野球と身体を語る理学療法士・トレーナーのブログ

　これまで2回にわたり柔軟性に関連する記事を書きました。今回は、実際に野球選手において私が必要と考える柔軟性の項目を挙げてみたいともいます。 野球に必要な柔軟性　上半身編 大胸筋、小胸筋 　どちらも胸の前面につく筋肉です。作用は異なりますが、筋肉が硬くなることによりすくみ肩になりやすくなります。 　結果として、投球時に十分な可動域が出なくなってしうため怪我のリスクや出力の低下を伴います。 大円筋、小円筋 　肩甲骨から上腕骨に走行する筋肉です。 　筋肉が伸びづらくなることにより、肩...

　前回の記事ではなぜ柔軟性を求めるかについてを書きました。ちなみにこんな感じ👇 　じゃあ、どうやって柔軟性を獲得しようかということや、獲得した柔軟性をどう反映させるのかなどなど 　色々な疑問が出てくる人、よくわからないけどとりあえず柔軟性あげておこうかなという人もいると思います。 　今回は「柔らかさ」をどう獲得するかについて、あれこれぼやきたいと思います。 柔らかさをどう捉えるか 　じゃあそもそも、柔らかさって何なのかです。 　私の中では柔らかさを考える際に大きく分けて2つと捉え...

　今回も野球ネタです。最近は野球ネタしか頭に浮かんでこないので、飽きずに読んでいただければと思います。笑 　ということで、今回は「柔軟性」についてです。 　よく言えば昔から言われていることで、「体を柔らかくしろ」ってやつです。 　逆に毒を吐くように言うと、「誰でも何も考えずにとりあえず言える言葉」とも言えます。 　なぜ必要なのか、何のためにやるのかを相手が納得するように説明できる人は案外少ないのかもしれないです。 　今回はそんな野球における柔軟性についてあれこれぼやこうと思いま...

　先日のブログ記事で野球肘・野球肩についてちらっとぼやいたので、これからしばらくは野球に関してあれこれぼやいてみようと思います。 　ということで今回はタイトルにある通り少年野球における怪我予防についてぼやきたいと思います。 少年野球における怪我 　まず、予防どうこうの前に少年野球においてどのような怪我が多いかを把握しましょう。 　私のクリニックに受診する多くの選手は肩・肘が多く、次いで腰もしくは足首という感じです。 　野球肩や野球肘、腰椎疲労骨折、足関節外側靭帯損傷といったとこ...

　前回の記事では私なりの視点から投球障害についてあれこれぼやいてみました。 　内容のほどはいかがだったでしょうか！ 　といっても、いうほど事細かくは書いてないので詳しいことは改めてぼやきたいと思っています。（現時点では。笑） 　さて、今回はタイトルにある通りPTが現場で活躍するまで何が必要かをあれこれぼやきます。 理学療法士がスポーツに関わるために 　最近の学生さんが理学療法士を目指す大半は、自身の怪我や部活で「理学療法士」と関わったことをきっかけに目指す人が多いかと思います。 ...

　みなさんこんにちは。今回は野球をしたことがある方や、野球をしている保護者の中で1度は聞いたことがあるであろう「野球肘・野球肩」に関して触れていこうかと思います。 　私が勤務しているクリニックは地域にねざしたスポーツクリニックであることや、年間で4-5箇所を野球肘検診で訪問することもあり多くの数を経験させていただいています。 　また、トレーナーとして高校野球部に関わらせていただいている経緯もあり幅広い年代の投球障害の治療をしています。 　私の経験や考えがみなさんの役に少しでも立て...

　今回はアジリティについて色々ぼやいていこうと思います。 　というのも、先日職場内で理学療法士同士にS＆Cコーチを交えて会話をしていました。 その会話の中で「アジリティ」の認識の違いを感じたため、私なりの考えをまとめながら書いてようと思ったためです。 アジリティをどう捉えるか 　そもそもアジリティを皆さんがどう捉えているでしょうか。 　アジリティ⇨敏捷性とも言い換えることができます。 　よくいうのは、ラダートレーニングのように素早く足を入れ替えたり、多種にわたるステップ動作を素早く...

　みなさんこんにちは。今日もブログを閲覧いただきありがとうございます。 　先日、患者さんから「医療職でこれだけ働いているといいお金もらってるんでしょう〜！ぐふふふふっ」なんてお話をされて。 　真っ先に「みなさんの想像よりはおそらくいただいてないですよ！」と大きな声で返答してしまったことがありました。結構周りの視線を集め冷や汗、、。 　そんなことを思い出して、今日は実際に医療現場ではたらく私の立場から給料面に関してあれこれぼやいていきたいと思います！ 　最後には魅力的な情報もあ...

　みなさんこんにちは！ 　前回のブログで「週1更新で頑張ろうと思います」と意気込んだものの、早速先週はブログを更新できなかった、、。そういうこともあります。うん。 　冬の寒さは厳しく、青森の豪雪地帯では12年ぶりの5mの積雪を記録しています。想像がつきません。 　そんな雪の壁に負けないくらい、私も日々の積み重ねを怠らないようにと自己研鑽している今日この頃〜♩ 練習やトレーニング前のストレッチを私は選択します 　私の考えとしては、練習やトレーニング前にストレッチは取り入れるように日々指...

　キリの良い数で、本ブログも20話となりました。 　ブログを書き続ける難しさに悩んでいる今日この頃。モチベーションはあるものの、どの程度の記事に仕上げるべきかという内容部分と、仕事とプライベートの合間にうまくやるための時間抽出に日々頭を悩ませています。 　なんだかんだで、このブログを始めて約1年が経ちました。早すぎる。 　逆に考えると1年で20話分しかかけていない。少なすぎる、、涙 　こんなはずじゃなかったのに、なんて考えてしまいます。それでも自分の勉強や思考整理の場になると思いな...