トレーナー向け– category –
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「球速を速くするためにこれをやれってメニューありますか？」に対して、練習しなさいの一言
野球の現場に出ると必ず聞かれるタイトルの言葉。「球が早く投げれるようになるにはどうすればいいですか？」 答えはシンプルです。「練習しなさい」この一言に尽きます。 もちろん、答えがわからないから誤魔化して言ってるわけではありません。これでも、７年間色々経験しながら理学療法士として野球に関わりながら働いていますので。 ただ、そこには要素がたくさんありすぎるのです。柔軟性や可動性、筋力やパワー、連動性や姿勢制御、動作習熟度などなど。 それらの要素をいっぺんに鍛えることがで... -
アジリティトレーニングをどうプログラムするか
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体幹の強さを求めてプランクをやる
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競技パフォーマンスとトレーニング
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何をしたいのか、どんなトレーナーになりたいのか
