筋トレ– category –

　初めましての方は初めまして！いつも記事を読んでくださっている方はありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！ 　暖かい陽気に包まれる季節になってきました。都心では桜が見頃を迎える頃、私の地方では枝に蕾がちらほらというところです🌸 　さて、今回は「スポーツトレーニングと理学療法の融合」について語っていきたいと思います。地方のクリニックでは術後患者様や怪我をした患者様がリハビリ継続希望で来院し、復帰までをコーディネートしなければならないケースが多々見られると思います。 　しかし、...

　初めましての方は初めまして！いつも記事を読んでくださっている方はありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！ 　今回は「トレーニング効果を確実に引き出すためのプログラムの組み方」をまとめていきたいと思います。前回の記事では栄養の観点からまとめましたが今回はプログラムの観点からまとめます！ 　前回記事はこちらから ファン化とFun化を目指せ！！ 　トレーニング効果を確実に引き出すには「継続」が言わずもがな必要となります。 　どんなに技術のあるセラピストやトレーナーでも、即時に効果を出...

　初めましての方は初めまして！いつも記事を読んでくださっている方はありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！ 　今日のテーマは前回に引き続き「栄養」についてです！その中でも食物繊維にフォーカスしていきたいと思います。皆さんは食物繊維を1日どのくらい摂取できているか把握できていますか？ 　本記事を読むことで食物繊維の重要性とその効果、なぜスポーツと掛け合わせるのかが理解できます！ぜひ最後までご覧ください！ 　ちなみに「スポーツのパフォーマンス向上に役立つ「アスリート食」の資格 」...

　初めましての方は初めまして！前回の記事を読んでくださった方はまた見ていただきありがとうございます🙇🏻‍♂️『あき』です！ 　突然ですが、臨床で学生や保護者、患者さんから 身体づくりをしたいけど食事はどうすればいいの？ 小中高それぞれの子供がいるけど年代別で食事の違いはどうすればいいの？ 最近動きすぎて疲労回復を促すような食事はどうすれば、、 　などなど様々な質問を投げかけられて、回答に困ることはありませんか？？私も就職して初めてのころは回答に困って言葉が詰まることが多かったです...