ストレッチ– category –

　学生の患者さんや競技現場でよく見受けられる現象で「スクワット〇〇kg挙げた！」、「ベンチプレス〇〇kg挙げた！」等の張り合い。非常に勿体無い、、。 　ましてや、デッドリフトやスクワットを部活でガシガシやって疲労骨折なんてケースも多く見受けられます。何のためのトレーニングをしているのか。 　もちろんトレーニングを否定しているわけではありません。むしろやるべきものとして考えています！ 　ただ、「なぜやるのか」が明確では無い状態でガシガシとウエイトトレーニングをやるのは効果も出ずらい...